Meer dan 80% van de vrouwen geeft aan minder productief te zijn door menstruatieklachten.Slechts 1 op de 5 vrouwen die zich ziekmelden met menstruatieklachten, durft dit als reden op te geven. We kunnen er veel woorden aan vuilmaken, maar de praktijk spreekt voor zich. Kijk hier wat er gebeurt als de AFAS-directie menstruatiekrampen ondergaat.Begin september stond Femplus een week lang op het AFAS-festival. Onze
Zaterdag 13 juni is het de Dag van de Vrouwengezondheid. Een dag die bestaat omdat vrouwengezondheid nog altijd te weinig aandacht krijgt, in de spreekkamer, in de wetenschap, en op de werkvloer. Als CEO van Smart Health en Femplus ben ik dagelijks bezig met de laatste. En ik zie ook dagelijks Vrouwen brengen iets waardevols in organisaties: samenwerking, empathie, langetermijndenken, oog voor mensen. Niet als tegenstelling tot wat mannen bijdragen, maar als aanvulling daarop. Gelijkwaardigheid begint met het erkennen van verschillen en juist daarin ligt de kracht. De
Overgangsklachten worden vaak gezien als iets dat ‘erbij hoort’. Christa Louer, diëtist en eigenaar het Overgangscentrum en Health partner van Smart Health, is het hier stellig mee oneens. Voeding, beweging en ontspanning werken allemaal samen om, als je het juist doet, klachten te verminderen of De meeste vrouwen kloppen bij haar aan omdat ze aankomen in gewicht. Ze doen hun best om af te vallen, maar het lukt niet. Dat is niet gek, zegt ze: “er zijn twee groepen: vrouwen die niet goed weten wat werkt, zij komen aan. En dan zijn er de vrouwen die weinig eten, een dieet volgen, maar die
Eet jij eerst je kom yoghurt en een eitje of wil je echt eerst een koffie? Orthomoleculair- en darmtherapeut Laura raadt aan: eerst yoghurt en een ei. En dat heeft alles te maken met je suikerspiegel. En je suikerspiegel? Die bepaalt sterk hoe jij je voelt en hoe heftig je jouw menstruatiecyclus Orthomoleculair- en darmtherapeutLaura is orthomoleculair therapeut, gespecialiseerd in het vrouwenlichaam. Orthomoleculair is een ingewikkelde term met een allesomvattende betekenis: als orthomoleculair therapeut is het doel de onderliggende oorzaak van klachten aan te pakken en het Hormonale anticonceptiePMS, PCOS, klachten vanwege je cyclus, maar hoe zit het als je hormonale anticonceptie gebruikt? Sommige vrouwen slikken al sinds de pubertijd de pil en hebben geen idee hoe hun natuurlijke cyclus is. Sommige vrouwen met een hormoonspiraal worden niet meer "Huisartsen hebben een ontzettend breed vakgebied. Zij zijn er vooral om ziekten en medische aandoeningen op te sporen en te behandelen. Daar zijn ze onmisbaar in. Bij klachten zoals PMS, vermoeidheid of hormonale disbalans is er echter niet altijd een duidelijke medische afwijking, terwijl
Ken je Toy Story (nog)? In het vijfde deel van de klassieker worden de geliefde speelgoedpersonages Woody, Buzz Lightyear en Mr. en Mrs. Potato Head helemaal vergeten door de kinderen — dankzij een tablet. Zonder spoilers, maar de boodschap is helder en actueel: laat kinderen lekker buitenspelen “Mijn kind is nu al geobsedeerd door schermen.” Niet gek, want ze is erdoor omringd. Dus, startte Jessica bij zichzelf. Af van die telefoon, met behulp van de Digital detox challenge. Inmiddels heeft ze de ‘ouderwetse’ kinderpuzzels weer uit de kast gehaald en kan ze met trots zeggen dat ze een Eén van de tips uit de challenge was om de schermtijd op haar telefoon bij te houden. Dat deed ze. En hoe! “Laatst zat ik aan het einde van de dag op dertien minuten schermtijd. Toen dacht ik: zo, dat heb ik goed gedaan. Daarvan was zeven minuten omdat ik een betaling voor een collega moest Dat drukkende gevoel, het ‘moeten’ en het niet goed weten hoe dat los te laten, lag diep. Begin dit jaar zat Jessica nog in de ziektewet. Inmiddels is dat compleet anders.“Op mijn werk merken ze het ook. Ze zeggen dat het echt een stuk beter met me gaat, en dat voel ik zelf ook. Ik En dat is de rode draad van Jessica’s verhaal. Stel jezelf steeds weer de vraag: wat is nu echt belangrijk?Gezonde vrouwen, sterke organisaties Maak focus op vrouwengezondheid onderdeel van uw HR-strategie De cijfers zijn overtuigend, de oplossingen liggen binnen
Niet dus. Over afvallen zonder strenge diëten, de overgang, stress loslaten en de druk op jonge generaties. Monique is HR-manager bij Optimo Business Services, 53 jaar, schrijft graag psychologische thrillers en viel in anderhalf jaar tijd ruim twintig kilo af. Maar belangrijker nog: met de jaren Geen strikte diëten, wel pure productenPetje af: in anderhalf jaar tijd zo’n twintig à vijfentwintig kilo afvallen. Toen ze eind twintig was, dacht Monique nog niet na over het effect van bewerkte producten vol suikers en zout uit pakjes en zakjes. “Naarmate ik ouder word, merk ik hoe “Ik merk nu direct wat voeding met me doet. Als ik bijvoorbeeld erg zout eet, heb ik daar ’s nachts last van. Ik was ook echt een enorme zoetekauw. Toen ik minder suiker ging eten, had ik serieus ontwenningsverschijnselen. Dat duurde ongeveer twee weken. Wat ik bijzonder vond, was dat ik ondanks Gelukkig is er steeds meer kennis beschikbaar over vrouwengezondheid. Combineer dat met vaker naar elkaar omkijken en erover praten, en steeds meer vrouwen (en mannen) leren hormonen, de cyclus en de overgang beter begrijpen zodat ze ernaar kunnen luisteren. “Iedere vrouw gaat er in meer of Door die drang om alles perfect te willen doen, alles te willen fixen, vergeet je nog weleens stil te staan bij wat je allemaal al bereikt hebt. “Ik zeg ook vaak tegen jonge mensen: het is goed om doelen te hebben, maar vergeet niet om onderweg ook om je heen te kijken. Soms is de weg naar je
Ambitieus. Zo kun je Sharon, productmanager bij Karmac, het beste omschrijven. Jarenlang combineerde ze met succes haar carrière met de intensieve zorg voor haar zoon Jayden. Haar verhaal laat zien dat je veel kunt bereiken, ook al speelt er veel in je leven –en dat veranderen soms juist Carrière en zorg: het kan allebei Om Sharons loopbaan te beschrijven is een flinke ademteug nodig: ze begon in de retail als filiaalmanager en stapte daarna over naar Karmac Informatie & Innovatie waar ze doorgroeide van data-entry medewerker naar projectmanager, AVG-consultant en Samen naar een werkbare oplossing Wat volgde, was een moeilijke beslissing, Sharon veranderde van functie. ‘Ik heb hart voor de zaak, carrière gemaakt en ik vind mijn werk erg leuk,’ legt Sharon uit. Al langer zocht ze naar manieren om werk en privé in balans te houden, zeker toen Het opvoeden van Jayden vroeg en vraagt nog steeds om enorm aanpassingsvermogen. ‘Naast werk en sociale verplichtingen heb je ook gewoon een zorgintensief kind, waar je je hele leven omheen moet plannen. Het beeld dat je van tevoren hebt van je gezin, kun je vaak niet vasthouden. Er zijn Leefstijlpaspoort van Sharon Beweging: ‘Quality time met het gezin. Jayden is een actief jochie, haalt veel energie uit alles en is soms moeilijk bij te houden. Ik daarentegen heb koffie nodig om een beetje op gang te
Er wordt eindelijk gepraat over vrouwengezondheid, maar organisaties zetten nog weinig concrete stappen. Volgens experts begint een deel van de oplossing bij het management. Interview FD Bijlage 'Leiderschap en HR' — 17 november 2025Tekst Fred PalsVeel organisaties worstelen met vrouwengezondheid op de werkvloer, niet omdat ze niet willen, maar omdat het leiderschap simpelweg te weinig weet. “Het begint met kennis en Organisaties die vrouwengezondheid verankeren in hun beleid en jaarverslag, creëren veiligheid. Medewerkers voelen ruimte om moeilijke gesprekken aan te gaan. Daarbij speelt flexibiliteit een sleutelrol: van thuiswerken tijdens menstruatieklachten tot aanpassingen bij terugkeer na
Vrouwengezondheid is jarenlang een onderbelicht thema geweest, terwijl de cijfers helder spreken. In 2023 verzuimden vrouwen gemiddeld 5,7% van hun werkdagen, mannen slechts 3,9%. Dat verschil van 46% komt niet alleen door menstruatie, zwangerschap of overgang, maar ook door stress, Preventief kijken in de spiegel‘Een krachtig middel om gezondheidsproblemen eerder te signaleren is het Preventief Medisch Onderzoek (PMO). Volgens de Arbowet moet elke werkgever een PMO aanbieden en wat mij betreft zou het veel meer moeten zijn dan een eenmalige ‘check’. Digitale tools
Iedereen ervaart stress. Een beetje stress kan helpen om alert te blijven en taken op tijd af te krijgen. Maar als stress te vaak of te lang aanwezig is, is dit behoorlijk uitputtend. Het kan leiden tot lichamelijke klachten, stemmingsproblemen en zelfs ziekten. Daarom is het belangrijk dat je Wat gebeurt er bij stress?Bij stress maakt je lichaam hormonen aan, zoals adrenaline en cortisol. Deze hormonen laten je sneller reageren, harder werken en maken je alerter.Adrenaline laat je hart sneller kloppen, je spieren aanspannen en maakt je